糖友经验总结：应对糖尿病的 26 个正确方法
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每个人对糖尿病的认知不同，采取应对糖尿病的措施也不同。每个人管理糖尿病的方法有对也有错，全靠时间来证明。我平台曾发表过一期话题“你在抗糖路上，做过哪些错事？”，网友纷纷留言，告诉我们他们做过的错事，以及正确的应对糖尿病的方法。我们总结出来，供全国网友借鉴。如果我没有糖尿病，10 个方法预防1.远离又甜又 ...
【论著】胰岛素抵抗代谢指数在2型糖尿病肾脏病预后评估中的应用价值
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文章来源：中华糖尿病杂志, 2026, 18(4): 329-339.作者：唐梦楚 张承宁 段俗言 袁杨刚 张波 毛慧娟单位：南京医科大学第一附属医院 江苏省人民医院肾科
摘要
目的探讨胰岛素抵抗代谢指数（METS-IR）在2型糖尿病肾脏病（DKD）预后评估中的应用价值。
方法本研究为回顾性队列研究。选取2013年1月至2020年12月在南京医科大学 ...
糖尿病友清晨有这两个信号，说明血糖在“悄悄升高”，要警惕！
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糖尿病，如同一位悄然来访的客人，它的脚步虽轻，但留下的痕迹却不容忽视。在兰州瑞京糖尿病医院门诊，副主任医师宋淑华主任常常对患者强调：随着年龄增长，血糖的波动如同潮汐，需要我们定期监测，及时调整治疗方向。
宋主任指出，许多糖尿病患者在初期往往并未察觉身体的异常，直到血糖如狡猾的刺客般暗中逼近，仍蒙在鼓 ...
糖尿病要想不得并发症，请记住这6个“密码”！
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很多糖友确诊时最怕听到三个字：并发症。可为什么有的人糖龄二三十年，身体硬朗得像没病一样？甘肃省名中医、兰州瑞京糖尿病医院主任医师李蔚主任，在临床一线工作多年，接触过成千上万的糖尿病患者。
李主任发现：并发症不是命中注定的，而是藏在每天的细节里。今天，李蔚主任把自己总结的6个“防并发症密码”分享出来—— ...
你的胰岛功能是如何一步步变差的？ 3 个方法保护它
对于糖尿病患者而言，胰岛功能好，血糖会更好控制。要想保护胰岛功能，首先要知道它是怎么变差的？胰岛功能变差的3个原因1.糖毒性因为高血糖本身会造成糖基化，或者诱发一系列炎症，导致胰岛中的β细胞凋亡增加，或者造成它出错的机会增加，导致胰岛功能受损。2.脂毒性如果我们进食过多，不管是吃的碳水，还是富含油脂的菜 ...
为什么糖尿病还不能治愈？未来会怎样
糖尿病是一种慢性疾病，分泌胰岛素、管理血糖的器官、组织、细胞受到了伤害。根据糖尿病分型不同，受伤害的程度也不一样。
1型糖尿病患者的胰岛功能，损失90%以上，想让它再激活、再恢复，是一件很困难的事情。
2型糖尿病，虽然存在对胰岛素的不敏感，但如果胰岛分泌功能有足够的代偿能力，也不会发病。之所以出现2型糖尿 ...
8种情况，会影响口服葡萄糖耐量试验（俗称喝糖水）结果的准确性，大家一定注意！
口服葡萄糖耐量试验(OGTT)被誉为糖尿病诊断的金标准，如果你怀疑自己的血糖不正常，或者想知道自己的胰岛功能怎么样，这是一项必做的检查。
以下8种情况，会影响检测结果的准确性，大家一定要注意避开。
1. 试验前碳水化合物摄入不足或过多
如果试验前3天碳水化合物摄入不足150克，可能导致胰岛B细胞对葡萄糖刺激的敏感性降 ...
身体有这10个表现，可能是糖尿病并发症早期，立即就医！
慢性并发症多起病隐匿，等到自我感知明显的时候已经错过了最佳治疗时间。
因此，想有效地防治糖尿病慢性并发症，必须尽早感知异常信号。
1. 看东西模糊或有黑影
当糖尿病患者出现视物模糊或黑影时，不要想当然地认为是人老眼花，很可能是长期高血糖引起视网膜病变或白内障所致，一定要去医院检查眼底。
有研究结果表明，每 ...
空腹、餐前、餐后、睡前、凌晨、随机血糖的控制目标是多少？糖尿病患者一定要清楚
作为一名内分泌科医师，我发现很多糖尿病患者对于为什么每天监测不同时间点的血糖，还不是很了解，今天这篇文章，给大家说清楚。
1. 空腹血糖
反映患者分泌基础胰岛素的水平和昨日的晚餐进食量与用药量是否合适。
严格来说，只有过夜禁食8～12小时，并于次日早晨8:00之前所测得的血糖才算是空腹血糖。
超过12小时的超空腹状 ...
春节给患糖尿病的亲朋好友送礼，选这10样，健康、实用、贴心！
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。春节将至，作为礼仪之邦，在这个重大节日里，我们更讲究礼尚往来。
可如何给患糖尿病的亲友送礼，着实让人犯难。如果你也有这个苦恼，这篇文章一定要看完，不仅能知道买什么好，还能讲出它的好来。
1. 乳制品
如无糖或低糖酸奶、脱脂牛奶等。
乳制品的血糖生成指数（GI）较低，有利于血糖 ...
8种情况，会影响口服葡萄糖耐量试验（俗称喝糖水）结果的准确性，大家一定注意！
口服葡萄糖耐量试验(OGTT)被誉为糖尿病诊断的金标准，如果你怀疑自己的血糖不正常，或者想知道自己的胰岛功能怎么样，这是一项必做的检查。
以下8种情况，会影响检测结果的准确性，大家一定要注意避开。
1. 试验前碳水化合物摄入不足或过多
如果试验前3天碳水化合物摄入不足150克，可能导致胰岛B细胞对葡萄糖刺激的敏感性降 ...
糖尿病友空腹血糖总高，或是这个“元凶"被忽视了！
在兰州瑞京糖尿病医院的专家门诊，经常碰到许多糖友有这样的困惑：“我晚上没乱吃东西，也按时吃药了，为什么早晨的空腹血糖还是这么高？”
空腹血糖高，有的糖友可能试过调整晚餐、增加运动，但效果甚微。兰州瑞京糖尿病医院副主任医师任淑红主任指出，问题的关键，可能藏在你看不见摸不着的地方——内脏脂肪。 这恰恰是很 ...
糖尿病肾病患者肾移植的考量
糖尿病肾病的流行病学
在西方国家，糖尿病肾病是导致终末期肾病最常见的原因。近十余年来，我国慢性肾脏病的疾病谱也在悄然改变，代谢性疾病相关肾脏病渐趋占据主导地位。自2011年开始，我国因糖尿病肾病住院患者的比例已超过慢性肾炎；2022年血液透析患者数据显示，糖尿病肾病占比达 30%，已超过占比 29% 的原发性肾小球肾 ...
这6个表现，提示糖尿病患者缺钙！饮食+日晒+钙剂选择，科学补钙指南看这篇
为什么糖尿病患者更易缺钙？
高血糖 “腐蚀” 骨骼微环境长期血糖超标，会导致血液中葡萄糖浓度过高，进而损伤骨骼中的血管和神经。这就像给骨骼的营养输送通道裹上了一层“糖膜”，钙、维生素D等关键营养素无法顺利到达骨骼，自然影响造骨效果。
高血糖导致渗透性利尿肾脏在排出过多葡萄糖的同时，大量的钙离子也随尿液 ...
腿上有这6个表现，多半是糖尿病神经病变，尽快就医，别拖成糖尿病足！
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症，同时也是糖尿病足的重要导火索。
如果你腿上或脚上有这6个表现，请尽快就医，多半是糖尿病神经病变！
1.不知道热
表现：腿脚发凉，对温度感觉不明显，洗脚时感觉不到水热。
由于血液循环不佳导致的周围神经病变，对温度变化不敏感，容易洗脚时烫伤，诱发糖尿病足。
2.不知道疼
...
内分泌科医生推荐：13 个小技巧，帮你远离糖尿病并发症！
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性疾病，如果不能及时有效地控制达标，长期的高血糖可能会导致一系列的并发症，今天这篇文章总结了13个实用技巧分享给大家，希望能够帮助你远离并发症。1.主动接受健康教育
每天抽时间听/看科学、规范的糖尿病健康科普讲座或者科普短视频，不断学习、了解防治糖尿病的生活常识和诊治进展 ...
冬天夜里出现这4个表现，提示血糖控制差，糖尿病病情加重，尽快就医！
很多研究发现，冬天是控糖最难的季节。
寒冷的天气会导致血管收缩，影响血液循环，同时影响胰岛素的分泌和利用，使糖友更容易出现血糖升高。
血糖升高、病情加重时，身体也会有感觉。睡觉时出现下面4种表现，可能是身体在提醒你：糖尿病病情加重了！
1.夜尿频繁，超过2次
表现：夜间尿多≥2次
，开始时是夜尿增多，逐步发 ...
一个常见的粗粮吃法，正在让血糖飙升！很多人都做错了
大家都知道，吃粗粮对身体好，能帮助控糖、控体重。
但你知道吗？粗粮吃不对，也可能让血糖“蹭蹭”往上涨。尤其是很多人爱粗粮“细”做——把粗粮打成糊、磨成浆，这看起来健康，实际上反而把升糖速度“开了加速器”。
一、很多人爱把粗粮打成糊糊喝却让血糖“飙升”
生活中不少人觉得粗杂粮吃起来口感太粗糙，习惯将它们 ...
冬季脚上有这5个表现，可能是糖尿病高危足，请立即就医！
冬季，不仅血糖难控，更是糖尿病足的高发季节。
糖尿病患者的脚上有这5种表现，提示可能是糖尿病高危足，请及时就医治疗，千万别拖成糖尿病足了。
糖尿病高危足的5种表现
1.脚上的小伤口2天不愈合
糖尿病病友抵抗力差，易受伤感染，难以愈合。
如果脚上有伤口，可以用纯净水或温盐水清洗伤口，用无菌纱布轻轻拭干，盖上 ...
糖尿病友易犯这两个用药错误，避开血糖才更好！
控制血糖，降糖药物是关键的一环。但如果用药不当，不仅血糖难以达标，还可能增加肝肾负担，甚至引发低血糖等危险情况。
兰州瑞京糖尿病医院门诊专家、副主任医师叶爱国主任在临床工作中发现，糖友们在用药时常出现一些令人担忧的误区。他特别分享了两个门诊常见案例，提醒广大糖友务必警惕。01误区一：记错药名，吃错药您 ...
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