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很多研究发现，冬天是控糖最难的季节。
寒冷的天气会导致血管收缩，影响血液循环，同时影响胰岛素的分泌和利用，使糖友更容易出现血糖升高。
血糖升高、病情加重时，身体也会有感觉。睡觉时出现下面4种表现，可能是身体在提醒你：糖尿病病情加重了！
1.夜尿频繁，超过2次
表现：夜间尿多≥2次
，开始时是夜尿增多，逐步发展为白天尿也多。
夜尿频繁，是糖尿病病情加重的一个迹象。
糖尿病病情加重，血糖控制差，会造成尿液含糖量高，出现渗透性利尿
，导致夜尿频繁。
这就像腌制萝卜时，如果盐分过多，就会导致萝卜中的水分被杀出来。
2.夜间惊醒，睡眠质量差
表现：夜间惊醒，睡眠质量变差。
血糖升高时，神经系统
会受到影响，干扰睡眠，使人容易惊醒，睡眠质量差。
此外，2型糖尿病病友，尤其是肥胖或脖子粗的糖友，出现打鼾
（阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征）的概率非常大。
这就导致睡觉时容易出现间歇性缺氧，呼吸不畅，容易被“憋”醒
。
3.夜里做噩梦，晨起头痛乏力
表现：夜里做噩梦、晨起头痛乏力，提示夜间可能出现过低血糖，部分糖友会有清晨空腹高血糖。
夜间低血糖一般出现在凌晨1:00-3:00
，往往在睡梦中发作，有些糖友可能没有任何先兆就直接进入昏迷阶段，如果不能及时发现，非常危险。
如果睡前血糖低于5.6mmol/L
，建议适当加餐，可喝点牛奶，吃点饼干，或者吃点水果，补充体内的血糖，防止夜间低血糖。
4.皮肤瘙痒，夜间加重
表现：皮肤瘙痒，尤其是四肢部位。
皮肤瘙痒不一定是血糖升高，但血糖升高可以导致皮肤瘙痒。
冬天天气干燥，糖友容易皮肤瘙痒，如果病情加重，瘙痒的感觉会更严重
。
长期血糖升高，由于微血管循环差
，局部细胞的功能也变差，对身体内的各个器官都有伤害，对皮肤的伤害也非常明显，汗液减少、皮肤过度干燥，导致皮肤瘙痒。
而且，血糖升高还可引起血浆和组织液渗透压变化，刺激神经末梢兴奋
，产生瘙痒的感觉。
白天事情多，晚上没有其他事情能够分散注意力，自我感觉瘙痒更严重。
如果糖友经常睡眠不好，会导致糖皮质激素等升糖激素分泌增加，葡萄糖的利用下降，让血糖更难控制。
因此，当糖友出现上述4种表现时，要及时就诊，尽快处理。
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苏公网安备32021302002628号 )
发表于 2026-2-2 18:09:16